오늘부터 닭가슴살샐러드로 일주일만 절식 해보기로 했지만 실상은 생각보다 잘 챙겨먹는!!

계기는.. 작년 여름에 102키로까지 쪘었는데.. 올해초로 보면 98키로부터 7월초까지 87키로로 만들어서 11키로 감량한 상태입니당.. 작년부터 치면 15키로!

중3 이후로 앞자리 8 밑으로 가본적이 없는데 이번기회에 77키로를 만들자는 목표가 생겨서!

그런데 7~8월에 건설현장 실습가면 5키로는 빠지겠지..란 생각을 했는데 실상은 전혀 안빠지고 약간 건강해지고 비염이 좀 더 심해진 상태로 돌아왔네요;;

마음 가다듬고 일주일만 다이어트식단 먹어보자고 시켜놓은게 어제저녁에 도착해서 일주일간 먹어보고 다음주부턴 안정적인 다이어트 예정입니다!

식단은

아침: 닭가슴살 샐러드 한팩 / 무화과 한개

아침용 영양제: 종합비타민 한알 / 프로바이오틱스 한알 / 매스틱검 두알 / 프로폴리스 한알 / 프락토올리고당 한알

점심: 닭가슴살 샐러드 한팩 / 무화과 한개

점심용 영양제: 종합비타민 한알 / 프락토올리고당 한알

저녁: 김밥 한줄 / 하루견과 한봉 + 밤에 집가서 복숭아 한개 추가 예정!

저녁용 영양제: 종합비타민 한알 / 프로바이오틱스 한알 / 프로폴리스 한알 / 프락토올리고당 한알

첫날인데도 벌써 힘들어요..ㅠㅠ 거기다 코감기까지 겹쳐서 집중도 안되고;;

힘드니까 베이핑하고 오겠습니다.