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(비전담) 오래달리기

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역적홍길동 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물  (119.*.158.101) 작성일 님이 2017년 03월 08일 22시 31분 에 작성하신 글입니다 모바일 637 읽음

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요즘 꾸준히 운동장 돌고 있는데요 폐활량은 안딸리는데 다리가 너무 아프네요..ㅠㅠ 무슨운동을 해야 도움될가요?
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댓글 6건

철선배님의 댓글

철선배 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (183.*.151.27)
회원아이콘 스쿼시요?
아니면 너무 오랜만에 운동하셔서 근육이 놀란걸수도.. 계속 조금씩 뛰다보시면 근력도 올라가지 않을까요?

정후아빠님의 댓글

정후아빠 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (117.*.21.95)
회원아이콘 첨부터 무리하지 마시고 조금 거리를 늘려가면서 운동하세요
준비 운동도 꼭 하시고요
행여나 무리하시다가 햄스트링이라도 다치시며 4주동안 운동 못 하십니다
이상 경험담 입니다 ㅎㅎ

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