(비전담) 오래달리기
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요즘 꾸준히 운동장 돌고 있는데요 폐활량은 안딸리는데 다리가 너무 아프네요..ㅠㅠ 무슨운동을 해야 도움될가요?
추천 1
댓글 6건
ApplePie님의 댓글

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다리운동이요! 죄송 ㅠㅠ |
항구몬님의 댓글

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스쿼트하고 애플힙됩시다! |
철선배님의 댓글

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스쿼시요?
아니면 너무 오랜만에 운동하셔서 근육이 놀란걸수도.. 계속 조금씩 뛰다보시면 근력도 올라가지 않을까요? |
나는홍익인님의 댓글

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저도 한창 뛸때 다리아팠는데 몇일뛰다보면 괜찮아지던데용??? |
역적홍길동님의 댓글

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꾸준히 뛰어봐야겠네요^^ 감사합니다 |
정후아빠님의 댓글

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첨부터 무리하지 마시고 조금 거리를 늘려가면서 운동하세요
준비 운동도 꼭 하시고요 행여나 무리하시다가 햄스트링이라도 다치시며 4주동안 운동 못 하십니다 이상 경험담 입니다 ㅎㅎ |