[비전담] 횐님덜 다욧트 식단 좀 부탁드립니다
본문
지금 제가 다욧트를 하고있는데 너무 굶는것같고 다욧트 식단을 잘 모르는데 알려주시면 감사하겠습니다 ㅎㅎ
지금 제가 체중은 90키로이고 키는 186입니다. 다른건 괜찮은데...배랑 가슴이 너무 나와서요...아! 그리고 허벅지에 살이 많이 쪄서 바지가 쉽게 너덜너덜 해지더라고요 팬티는 구멍이 너무 잘나고요
지금 제가 체중은 90키로이고 키는 186입니다. 다른건 괜찮은데...배랑 가슴이 너무 나와서요...아! 그리고 허벅지에 살이 많이 쪄서 바지가 쉽게 너덜너덜 해지더라고요 팬티는 구멍이 너무 잘나고요
추천 0
댓글 4건
GREEN님의 댓글
|
다이어트식단은 일주일은 아침 점심 먹고 저녁포기
이주차 아침포기 점심먹고 저녁포기 삼주차 아침 사과나 간단한게 점심은 푸짐 저녁포기 가벼운 유산소운동 사주차 아침간단 점심 푸짐 저녁 간단 웨이트운동과 유산소운동 끝! |
Dreamer님의 댓글
|
|
@GREEN첫주차에 아침이랑 점심 푸짐하게 먹어도 상관 없나요? |
낄렵슨님의 댓글
|
|
식사 드시던데로 드시고 웨이트 + 유산소 운동 해주시면 몸 잘 나올거같은데요
186에... 90 키로면 ... 부럽 ... 굶지마시고 운동하시는걸 추천합니다! 저는 게이너먹고 살찌워서 지금 커팅하구있어요! |
GREEN님의 댓글
|
|
@Dreamer넵!!제가알기로눈 ㅋㅋㅋ |
