팔굽혀펴기의 올바른 자세.
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운동하시는분들을 위해 준비했습니다.
팔굽혀 펴기는 저렇게 가슴이 바닥에 닿을때까지 내려가시는게 정석입니다.
진짜 자러갑니다.
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댓글 13건
라이벡님의 댓글
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벌써요? ^^ |
노다메짱님의 댓글
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우와.................... |
원가절감님의 댓글
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가슴이 닿아야하는군요;; |
그랑엑쥐님의 댓글
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전담금성님의 댓글
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닿는...군요.. 바닥이되고싶은...1이느ㅡ |
야리얄라쉥님의 댓글
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요가매트가 되고싶은 1인~!!!!! |
샤이님의 댓글
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틀렸어요!
진지하게 쓰자면 저 영상에서 팔의 각도가 좀더 몸쪽으로 붙어야 어깨에 무리가 안가요. 저렇게 하면 어깨 망가집니다. 그리고 엉덩이가 빵빵한걸 고려해도 위치가 높아요 좀더 엉덩이를 내리고요 그러면 비정상적인 허리각도도 줄어 들겠죠. 팔을 쭉 펴서 최상단에 올라갔을때 좀더 가슴을 쪼아준다는 느낌으로 날개쭉지가 봉곳하게 올라갈 정도로 쭉 올려주세요. |
수잔님의 댓글
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저거 엉덩이 맞나요?? =_=
완전 큰 밥그릇 두개가!!!!! |
미쿠쨩ㅋ님의 댓글
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크흡 |
얏옹님의 댓글
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@샤이진지 뭐드셨습니까? |
샤이님의 댓글
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@얏옹간밤에 진지 좀 많이 먹었더니 소화가 안되네요.
짤과 같은 므흣한 소화제 긴급요청합니다! |
얏옹님의 댓글
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@샤이짤과같은 므흣한 소화제면 두알 드리면 되나요? |
샤이님의 댓글
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두알 정도면 막혔던 진지 소화될 듯합니다.
덕분에 오전 운동 준비 해야겠네요. ㅌㅌㅌ |
