올초 목표는 7월까지 끝내고 8월을 샬랄라하게~~~ 

몸만드는 거였는데....-_-;;;

계산을 잘 못했네요... 한달전에 했어야 할껄... 

담주부터 시작하게 되었습니다..

닭가슴살도 주문하고~~~

지금 72킬로니...목표 75킬로 (이게 생각보다 빨리 올라가면 80까지)

두달 동안 식대만 장난 아니게 들어갈 듯 합니다...

전담 현자타임 온게 천만 다행인 듯 합니다. ㅋ

맥주도 안녕 ㅠㅠ 자글자글 삼겹 기름도 안녕 ㅠㅠ

달가슴살(이라 쓰고 고무라 읽는다) 맛있게 쉽게 먹는 방법

1. 믹서기에 훈제 닭가슴살을 넣는다

2. 마시는 요거트 한병을 다 넣는다

3. 바나나 하나를 넣는다

4. 호두 혹은 아몬드 몇개를 넣는다..

믹서기로 아주 그냥 쫙쫙 갈아준다..

끝~~

"저걸 어케 먹어" 싶으시죠? 

근데... 맛있어요