금연하기 위한 전자담배 성공률 얼마나 될까요?
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1월 1일 부터 전자담배로 버티다... 최근 술먹을 때 한두개피 담배 피웠는데...
정말 너무 땡기네요 .. ㅜㅜ 전담 안한지 한달 정도 되었는데 아직도 ... 준비가 안되었는지 참.. ㅜㅜ
전자담배로 금연은 그냥 보조 였다는 생각이 드네요.
전자담배 솔직히 오래 피우고 싶었습니다. 냄새도 안나고 연초보다 덜 해롭다고 하니까요.
근데 고혈압이 있는데 전자담배 니코틴 있는거 먹으면 이상하게 혈압이 오른네요.
연초보다 더 오르는 느낌 입니다.
이고원 1100 피우는데 먹는게 많은건지 하루에 3~5mg짜리 한카토도 안 먹는데 그러네요. 제가 잘 맞지 않는건가요?
금연을 위해 전담 했는데 .... 힘드네요
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댓글 13건
푸론님의 댓글
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저도 약한 고혈압이엇는대요.
90-100`/130~150이정도요 그런데 작년 12월부터 전담피면서 금연시작해서 얼마전에 검진 받아보니 정상혈압이더라고요. 연초랑 전담을 병행하시면서 그런게 아니신지? 며칠 연초안하고 전담만 했다고 효과가 바로 나타나지는 않을것 같은대요 반대로 혈압이 오르게 꼭 전담때문일것 같지도 않고요. 꾹참고 한번 금연해보세요.^^ |
솔개님의 댓글
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전담을 하면서 연초에서 느꼈던 무언가가 부족해서 스트레스 받는 현상은 아니었을 까요?..
전 주변에 전담을 한다고 하면 연초를 바로 끊지 말라고 조언합니다.. 같이 병행을 하라고.. 그러면서 전담을 비율을 차차 높이다 보면.. 어느 순간에 연초가 맛이 없어져서 놓게 되도록 하는 것이죠.. 전 정상혈압이라 고혈압의 불편함을 잘 모르지만.. 고혈압 증상이 있으신 분들은 스트레스에도 혈압이 상승한다고 들었습니다.. 그냥 편안하게 즐기세요.. |
차이쿵님의 댓글
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혈압이 꼭 담배로 인해서 오르는 것은 아닙니다. 평소의 식습관에 따라 많이 좌우 됩니다. 술또한 무시 못하구요. |
풍류방랑자님의 댓글
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저는 전담을 금연목적으로 하는게 아니라서..
그런데 연초는 그닥 생각안나요.. 그냥 전담하는데 주변에서 연초를 주면 피우곤 하는데.. 혈압 상승은.. 저도 좀 있는거 같긴해요.. 특히 연초계열 피우면 가슴이 콩닥콩닥뛰면서 콱 막힌듯한.. |
쉬리님의 댓글
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Hibiert님의 댓글
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전 연초 끊을 생각으로 전담을 시작했습니다.
연초 끊은지 몇개월 되었고 다행히 연초는 전혀 땡기지 않네요. 오히려 이젠 흡연구역에서 담배연기 날라오면 역한냄새때문에 피합니다; |
흐헤히후님의 댓글
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저는 병행하면서 연초를 조금씩 줄여나가서 지금은 평소에는 안피우는데요
술을 마셨다 + 옆에서 친구가 내가 피우는 연초를 피운다 두가지 조건을 모두 만족하지 않는 이상은 연초를 피우고싶다는 생각이 들진 않습니다 어쩌다 피우게 돼도 다음날에 일어나면 또 피우고싶다는 생각은 안들고 전자담배부터 물게 되더군요 |
작은물고기님의 댓글
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연초 피는 사람과의 술자리, 또는 극심한 업무 스트레스
이 두 상황 제외하면 전담으로 잘 버티고 있습니다. 니코틴 보충용이라 맛난 전담이 더 땡기네요 ㅎㅎ |
밤안개비님의 댓글
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@푸론연초는 최근 3차례 정도 그전에는 전담만 했습니다. 니코틴 5mg 으로 줄였는데도 혈압이 오르고 니코틴 없이 먹으니 혈압이 내려가더군요. ㅜㅜ |
밤안개비님의 댓글
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@솔개평소에는 연초 피우지 않고 많이 생각 안나는데 술이죠 .. ^^ 그리고 연초 피우는 친구와 지인들.. |
밤안개비님의 댓글
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@차이쿵그런거 같긴 합니다만.. 술, 식습관 자제하고 운동할때.. 전담 피우면 확실히 다음날 오르더군요. |
밤안개비님의 댓글
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@쉬리맞습니다. 일단 올해부터 몸이 많이 안좋다고 느끼고 고혈압진단도 받고 해서 ... 바로는 금연이 안되서 예전에 피우던 전담을 다시 시작했습니다. 4~5개월정도 먹다.. 무니코틴으로 바꾸니 .. 맛없는걸로 ^^
연초뿐만 아니라 전담도 많이 안땡기던데.. 전담 완전 안하고 나니.. 술먹을때 연초 피우던 지인, 친구.. 그리고 연초를 피울만한 분위기가 만들어지면서 몇대 피우다 보니 다시 연초로 손이 갈까봐서요 !! 제일 중요한건 의지 인데 ㅜㅜ |
밤안개비님의 댓글
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@Hibiert저도 지금도 그렇고 얼마전까지 그랬는데... 최근 술먹고 이런 저런 분위기 만들어지니.. 몇대 피우니 ... 예전과 같아 질까 겁나네요 |
