아니 근데 물만 잘마시면 살이 빠진다는게 트루?
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어제 드뎌 딱 20kg 증가를 확인하고
살이 쪄가며 새로 산 유니클로 피케티셔츠 엑스라지 사이즈도 왠만한 여자분들보다 더 커진 가슴때문에
꽉 껴간다는 사실을 확인하고 고양이 잡고 울었는데요.
요즘 1일 2리터 이상 물마시기가 핫하다 하여 검색해보니 다이어트에 겁나 도움이 된다하는데..
식사때 외에는 물을 잘 안마시는 습관이 있었던지라 이게 체중감량에 도움이 되나 모르겠네요.
제작년만 해도 매일 10키로를 근두운탄것처럼 한강을 가로지르고
12키로 풀패킹 배낭메고 1300고지 민둥산도 이상없이 점령했는데..
지금은 무작정 다시 뛰려니까 무릎이 버텨줄리가 없을듯 해서 부담스러워 선뜻 나가지도 못하것고..
물이나 좀 이빠이 들이마시면 좀 조절이 될랑가 모르겠네요.
...라면끓이려고 올린 물은 곧 끓고있습니다만...
.......
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댓글 53건
팀암스트롱님의 댓글
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일단 라면이 먼저죠. |
개쥐톨님의 댓글
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@팀암스트롱저도 그렇게 생각하고 있습니다.
후루룩후룩후루루룩 맛좋은라면. |
이베이프님의 댓글
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아무래도 몸에 노폐물을 빠른 주기로 걸러주고 신진대사가 원활해지면
효과가 있을 거 같아요. 요즘 저도 물 많이 먹음. |
벤댕이님의 댓글
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5개월 20키로 감량, 2개월 5키로 감량 두번 해봤는데
적당한 운동과, 꾸준한 식단조절이 최고인거 같습니다. 두 다이어트 모두 하루 1시간 정도 빡세게 운동하고, 탄수화물을 최대한 멀리한 걸로 성공했네요 ㅎㅎ |
kisez님의 댓글
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물도 너무 많이 마시면 안좋다고 들었습니다.ㅠㅠ |
베어딕님의 댓글
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예전에 어디 건강 프로서 봤는데 물을 너무 먹어도 안좋다던대요?
달걀로 실험하고 했었는데....아.ㅡㅡ 기억력이... |
절정동안미중년님의 댓글
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당근 도움 됩니다
신진대사를 활발하게 하는데 아주 큰 도움이 됩니다 같은 양을 먹고 같은 양을 움직여도 더 많이 에너지를 사용하게 해줍니다 |
개쥐톨님의 댓글
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@이베이프지방량이 엄청나져서 지금 몸상태는 음식물의 칼로리를 분해하지 못하고
계속 축적만 한다는군요. 물을 많이 마시면 근육들이 일을 해서 지방을 잘 태울수 있답니다. 하지만 몸에 근육도 사라졌다는건 함정. |
개쥐톨님의 댓글
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@벤댕이후.. 식단조절이 가장 힘든것 같습니다.
훈련소에 있을때는 엄청 많이 먹고도 엄청 잘 빠졌었는데 ㅠ_ㅠ.. 군대나 다시 가볼까요?읭? |
이베이프님의 댓글
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@개쥐톨만드셔야죠a |
암여빠덜님의 댓글
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개쥐톨님의 댓글
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@kisez물마시기 어플 설치해서 제 체중이랑 이것저것 넣어보니까..
하루에 2리터도 아니라 2.8리터를 마셔야 한다고 나오네요;;;헐... |
개쥐톨님의 댓글
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@베어딕근디 제가 진짜 심하게 안마시긴 해서 ㅋㅋㅋㅋㅋ
커피로만 하루에 2리터정돈 채우는듯;;; |
phat님의 댓글
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물 많이 마시는게 도움이 되는건지 모르겠네요.
경험상 확실한건 화장실에 자주 간다는거...^^ |
개쥐톨님의 댓글
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@절정동안미중년약먹는셈 치고 억지로라도 쑤셔넣어야겠군뇨!!! |
개쥐톨님의 댓글
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개쥐톨님의 댓글
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@phat어제부터 시작해봤는데 자다 새벽에 두번정도 간듯...;;; |
MAGNO님의 댓글
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제가 물을 하루 3리터 마시는데요. 물을 마시면 노페물이 빠져나가서 좋다고는 하죠.
저는 활동량이 많아 3리터 정도 마시고 말씀하신대로 2리터 정도 권장해요. 아침 공복에 물이 좋다는 것은 아실 것이도, 식사 중이나 식사 전후 30분은 물을 마시지 말라는 이야기도 있어요. 혈당치가 올라가서 인슐린이 지방으로 바뀐다나... 중요한 것은 어차피 식단 조절도 겸해야 체중이 내려가고, 꾸준한 운동도 병행해줘야겠죠. 결론은 물 많이 마시면 좋으나 무조건 체중이 줄지 않는다에요. |
절정동안미중년님의 댓글
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@개쥐톨ㅋㅋㅋㅋ 쑤셔너.....ㅎ
뭐든 과유불급입니다 2리터 이상 정도만 마시면 기초대사량 자체가 늘어난다고 하네요 |
phat님의 댓글
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@개쥐톨물많이 드시느거보다는, 탄수화물을 줄이시고 다른걸 좀더 드시는게...어떠신지... |
개쥐톨님의 댓글
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@MAGNO식사중 식사 전후 30분 이야기가 솔깃하네요!!
제가 평소엔 물을 잘 안마시지만 밥먹다가 물마시는게 습관이 되어갖고 ㅠ_ㅠ.. |
균뎅님의 댓글
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저도 한 2L 마시는거 같은데 ... 저란돼지 못난돼지 ㅠㅠㅠㅠㅠ |
도어님의 댓글
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3달동안 몸무게 86킬로에서 64키로 감량 성공했습니다. 그후 많은 분들의 요요를 걱정해주셨지만 몇년째 유지중입니다. 사실 운동 안해도 살 뺄수 있습니다. 단순하지만 지키기가 어려운 음식 조절이라서 문제죠. 물은 그중의 일부일뿐.... 눈에 띠는 효과를 기대 하기 어려울겁니다. ㅎㅎㅎㅎ 물에 대한 찬반은 여전히 반반일겁니다....잘난척 죄송 너무 진지하게 썼나보네요..^^ |
개쥐톨님의 댓글
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@균뎅아닙니다. 우리는 남들보다 살이 좀 많을 뿐 식용으로 기르는 가축과 비교될수 없습니다!!
그저 풍채가 좋은것 뿐입니다!! |
개쥐톨님의 댓글
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@도어살짝 걷기부터 시작해야겠어요 ㅠ_ㅠ..
나름 예전에 하던 간지라고 바로 마라톤 했다간 무릎 아작날듯;;; |
kisez님의 댓글
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@개쥐톨커피나 음료는 물로 안치는걸로!!! |
도어님의 댓글
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걷기가 효과가 더 좋고 균형있게 빠집니다..마라톤은 얼굴 상해요...훜~ 늙어버립니다..살빠지면서..^^ |
솔개님의 댓글
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진짜 비만으로 고생하는 사람들의 공통점은..
안움직인다 는 것.. 물이던, 저칼로리던 움직이지도 않는 사람에겐 똑같이 독이 되는 거죠.. 움직이는 시간보다 먹는 시간이 더 많은 사람도 있고.. |
vaping님의 댓글
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개인차는 있겠지만 저같은 경우는 어린 시절부터 가난하여 물을 많이 마셨는데요.(-,.- ;) 평소 습관이 물을 조금 많이 마시는 편인데 그것 때문인지는 몰라도 특별히 관리를 안해도 지금까지 65kg 전후로 항상 유지가 되네요. 물 잘 안마시고 음료수 좋아하는 친구는 돼지가 됬더군요. 그런거 보면 확실하게 물을 마시는건 좋은듯 합니다. |
피그미님의 댓글
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암여빠덜님의 댓글
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기모찌님의 댓글
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물중독 조심하셔야 합니다 알아보니까 무섭더군요... |
개쥐톨님의 댓글
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@kisez카페인이 든 음료는 오히려 몸에서 마신 양의 1.5배를 배출한다더군요;; |
개쥐톨님의 댓글
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@절정동안미중년두시간마다 한번씩 큰컵으로 가득 따라마시고 있습니다 ㅠ_ㅠ..
이것도 은근 고역이네요 |
개쥐톨님의 댓글
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@암여빠덜아, 저희집에도 같은 분이 계십니다만..
2세를 잉태하고 계시는지라 스트레스 받으실까봐 뭐라 딱히 표현하지 못하고있습니다;;; |
개쥐톨님의 댓글
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@phat전 진짜 탄수화물 중독인듯 ㅠㅠ |
개쥐톨님의 댓글
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@도어빠와-워킹을 해야겠지요?
아줌마들 하는것처럼 힘차게 으쌰으쌰 |
개쥐톨님의 댓글
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@솔개전 일 자체가 움직임이 많은 직업인지라.. 많이 움직이면 허기가 심하게 져서 또 먹게되고;; |
개쥐톨님의 댓글
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@vaping제 와이프도 1리터짜리 물병 하나 들고나가면 오전 안에 작살내서 들어오는데..
그것때문에 그런지 특별히 뭐 안하는데도 날씬하더군요. 물론 지금은.. 아..아닙니다; |
개쥐톨님의 댓글
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@피그미문제는 짠거 매운거 자극적인걸 다 좋아한다는게 ㅠㅠㅠ
어느정도 무릎에 무리만 안갈정도로 익숙해지면 무조건 뛸껍니다!! |
개쥐톨님의 댓글
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@기모찌호오 물중독이란것도 있군뇨 |
암여빠덜님의 댓글
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먹는 양을 줄이지 않으니... |
도어님의 댓글
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ㅎㅎㅎ 음식 조절 안하시고 걷기만하면 건강해지기만 해요.^^ |
솔개님의 댓글
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@개쥐톨어떤 직종과 업무이신지 모르지만..
기초대사량 이란게 있습니다.. 그 기초대사량이 워낙 부족한가 보네요.. |
개쥐톨님의 댓글
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@솔개네 정말 부족한..
패션포토그래퍼인데.. 야외촬영하면 서너시간만에 체력고갈, 실내 스튜디오 촬영은 오래가긴 하지만 움직임 별로 없이 오래가고. 촬영이 끝나면 보통 짧게는 3시간, 길게는 3~4일동안 밤낮 없이 앉아서 리터칭만 합니다.. 그러다보니 기초대사량이 정말 헬이네요. |
천매생이님의 댓글
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처음부터 물양을 늘리시면 힘들데요ㅜㅅㅜ
저도 물은 하루에 한컵도 안마시는날이 더 많았거든요. 무조건 이온음료,탄산,쥬스,커피로 모든걸 대체했었는데 전담피고나서 물 마시기시작했어요. 살이 빠지는건 모르겠으나 처음엔 수분이 증가해서 오히려 더 팅팅붓는거같았는데 그 시기가 지나니까 자주붓던 몸도 덜 붓는느낌이고 혈색도 맑아진듯해요ㅎㅎ 찬물은 오히려 안좋구요. 미지근한 물 드시는게 좋아요! 따뜻한 물 마시는거 진짜 힘들었는데ㅜㅜ 이젠 습관이되서 무조건 따뜻한물 먼저 마시는편이에요. 기름진 식사 후에 찬물,찬음료는 정말 독이래요ㅠ |
피그미님의 댓글
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개쥐톨님의 댓글
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@천매생이으으 미지근한물을 으으 어찌 한컵씩 벌컥벌컥 마실수 있데요?
다이제스티브 한 반통먹고 목맥히지 않는이상 힘든데... |
절정동안미중년님의 댓글
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@개쥐톨ㅋㅋ 그냥 물만 마시면 고역이죠...
그래서 운동을 하라는 거임 ㅇㅇ 자연스럽게 물 많이 마시게 되고 칼로리 소모 되고 몸짱되고 ...... 음 무슨 일이 벌어질지 아무도 모릅니다 킁! |
개쥐톨님의 댓글
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@절정동안미중년그렇게 되면 저도 멬모드에 드리퍼 물려서 엉덩이골 사이에 놓고 사진찍을수 있는겁니까?!!!! |
절정동안미중년님의 댓글
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천매생이님의 댓글
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@개쥐톨ㅋㅋㅋ 이게 난 오늘 목표를 2리터를 마시겠어!
하고 의식을 하면 먹기 엄청 힘든데 그냥 항상 손이 가는곳에 두고 마시다보니 ... 다이어트를 위해 드시는거면 볶은우엉 연하게 우려서 수시로마셔도 좋구요 옥수수수염 말렸다가 끓여드셔도좋구 팥삶은 물도 좋다고합니다ㅋㅅㅋ 저는 귀찮아서 옥수수수염차 티백 먹지만ㅠ |
vaping님의 댓글
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@개쥐톨후방주의.... |
