피곤한데 잠을 잘수 없는건 왜일까요...
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분명 금방이라도 기절을 하려는 느낌이 들어 침대에 누웠지만 잠이 오질 않습니다..
어제밤 11시부터 자려고 시도하였으나 지금까지 뜬눈으로 있어요...
요즘따라 이런 경우가 굉장히 잦은데 왜이러는걸까요....
생활패턴은 똑같은데 말이죠.....
드라마 보면 잠들겠지 싶어서 켜두고.... 그래도 잠이 안와서 유튜브에 떡실신하는 음악 이런것도 틀어놓았지만 실패했습니다!
이러다가 또 뜬금없이 잠들고 그러네요 ㅎㅎ
아무리 주말이라서 시간가는게 아깝다지만 잠을 못자도 고통이.... ㅠㅠ
점심시간 이후엔 잠들었으면 좋겠네요!
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댓글 14건
klars님의 댓글
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오히려 아무것도 켜두지않은채로 잠을 청하시는게 더 도움이 됩니다 :D |
우악마님의 댓글
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@klars그렇게도 2시간을 있었습니다.. 근데 가만생각해보니 뭔가 머리속에서 생각이 많아서 그런가 싶기도 하네요.. |
김천멀록님의 댓글
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저는 잠이 안온다면 양을 세려 봐요 머리에 양이 울타리를 뛰어 넘는 이미지를 그리면서 숫자를 세어 본답니다 |
내가페페다님의 댓글
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자야한다는 강박관념이 잠들지 못하는 이유가 된다고 본적이 있습니다 |
우악마님의 댓글
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@김천멀록말로만 듣던 양 한마리 두마리 군요! |
우악마님의 댓글
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@내가페페다페페님께서 말씀하신게 맞는거 같다고 생각되네요...
일단 그걸 제맘대로 어떻게 할 수는 없는것인거 같아서 수면 유도제 라던지 한번 병원을 가봐야 하려나 싶네요.. |
thexder님의 댓글
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생각이 많아 생각이 꼬리에 꼬리를 물고 계속 나면 잠이 안오더라구요.
그렇다고 생각을 하지말자~ 라고해서 계속 생각이 나고요. 심하시면 수면센터 같은데서 검사 받아보시는 것도 방법일 것 같습니다. |
JIANI님의 댓글
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디아블로2. 하시는겁니다!!! |
모레애비님의 댓글
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명상을 시도 해보시는 것 도 좋습니다. 전 명상을 시도하면 잠에 들더라구요ㅋㅋㅋ |
김천멀록님의 댓글
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@우악마의외로 효과좋습니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ |
천주황님의 댓글
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비슷해요. 그래서 종종 술로 잠드는데 좋은 방법은 아닌 듯 하구.. 잠을 자려고 하면 안된답니다. 생각이 많은 것도 그렇구요. 현대인들은 전자기기와 운동부족 햇빛 못 쐬서 더더욱 그렇데요. ㅠㅠ |
우악마님의 댓글
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후후 여러분 아직도 못자고 있습니다. |
시원한코코넛님의 댓글
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하루종일 수영을 하고 와보세요. |
음메에에님의 댓글
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불면증이 아닌가 합니다만...
트립토판 구해서 자기 전에 드셔보세요 |
