고지방 다이어트!!
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원래 살집이 좀 있는편인데 몇달 사이에 10키로나 체중이 불어서 인생 최고 몸무게를 찍고 자극을 받아 요즘 핫하다는 고지방 저탄수화물 다이어트를 해볼까 합니다
워낙 고기와 버터 치즈 샐러드를 좋아하기에 큰 무리없이 할수있겠다는 자신감이 있지만 살이 더 찌는건 아닌지 반신반의합니다ㅎㅎ
과감히 무탄수화물 무설탕으로 내일부터 시작합니다
저에게 힘을주세요!!!!!!!!!
혹시 회원님들중에 이 방법으로 다이어트중이신분 계실지요?ㅎㅎ
워낙 고기와 버터 치즈 샐러드를 좋아하기에 큰 무리없이 할수있겠다는 자신감이 있지만 살이 더 찌는건 아닌지 반신반의합니다ㅎㅎ
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저에게 힘을주세요!!!!!!!!!
혹시 회원님들중에 이 방법으로 다이어트중이신분 계실지요?ㅎㅎ
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댓글 19건
우앵님의 댓글
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엇.. 요즘 핫한게 고단백 저탄수 아니었나요..? |
후리후니님의 댓글
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@우앵지방 60%~70% 단백질 20% 탄수화물 50g 이하
이런식의 고지방 저탄수화물 다이어트입니다ㅎ 검색해보시면 많이나와요 |
우앵님의 댓글
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@후리후니아하.. 지방이 더 많은거였군요..!
빼신분들 보니까 비교적 쉬운 다이어트인것같긴 합니다만.. 탄수화물이 부족하면 위에서 배고프다는 신호가 온다고합니다~ 그 신호만 믿고 너무 과하게만 드시지 않으면 성공하실것같습니다! 화이팅입니다! |
후리후니님의 댓글
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@우앵감사합니다!!!!! 꼭 성공하겠습니다^^ |
우앵님의 댓글
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@후리후니떡 하니 성공해서 비포 애프터 찍어주십쇼!!ㅎㅎ |
무심포님의 댓글
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제가 하고 있습니다 지금 4주차 들어가고요 5키로 정도 감량 했습니다 |
화력참모님의 댓글
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저는 2주만에 운동병행으로 8키로 감량했습니다. 좀 힘들게말입죠
원래 고지방식 먹었는데 밥을 아예 안먹고있습니다 ㅎㅎ |
후리후니님의 댓글
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@우앵넵!!!!!!!^^ |
후리후니님의 댓글
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@무심포오..좋은정보 감사드립니다!!! 꼭 성공하겠습니다^^ |
후리후니님의 댓글
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@화력참모헉...8키로씩이나!!!! 틈틈이 운동도 해야겠습니다
감사합니다^^ |
짱뚱어님의 댓글
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운동 오래 했어요. 중간중간 부상으로 쉴 때 살이 쪄서 많이 빼본 경험이나 시합 때문에 감량도 많이 해봤어요. 최고 두달 22로까지 빼봤어요. 고지방 다이어트 전에는 간헐적 단식이 유행했지만 쏙 들어갔죠? 운동쪽 사람들 간에는 지금도 마찬가지고 항상 견해는 같습니다. 다이어트는 단백 지방 탄수 상관 없이 섭취량이 중요하다고. 유행하는 다이어트일뿐입니다. 실질적 고지방 다이어트 하려면 고지방의 질이 중요한데, 일반인이 먹는 일반 고기들로 성공할 수 있는게 아니여요.. |
겨리아부지님의 댓글
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이게이게 음모론이 있더군요....
삼겹목살의 소비저하에 의한 지육값의 불균형 및 낙농제품의 폭락 이후에 종편 및 정규방송 포함 고지방 다이어트관련 다큐만 방송된게 7편... 그 이후 각 마트의 우유 소비량 급증 치즈 및 버터류의 제품은 품귀현상까지 생기고 있습니다.... 어찌되었건 판단은 개인의 몫 입니다만.... 참고로 저희 집사람은 방송에 농락당했다고 말했습니다.....ㅠㅠ |
으리으리님의 댓글
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@겨리아부지고지방 저탄수화물 다이어트는 해외에서 더 열풍입니다~ 한국이 한참 늦었어요 ㅋㅋ |
스트림님의 댓글
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날씬하세요!! 술만 끊으면... |
후리후니님의 댓글
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@짱뚱어저도 어렸을때 선수는 아니지만 대회출전할 정도로 수영을 했었습니다 2주에 10키로까지 운동으로 빼본적도있구요^^;; 고지방저탄수화물 다이어트할때 일부에서는 마음껏먹어도 된다고하지만 제 생각에도 섭취량이 중요한거 같습니다 일단 탄수화물을 끊고 고기와 야채로 유지해보려합니다 ㅎ 다이어트는 의지 아니겠어요^^ 열심히 해보고 글올리겠습니다 조언감사드립니다~~ |
후리후니님의 댓글
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@으리으리ㅎㅎㅎ저도 농락당했습니다만 이왕 시작한거 효과를 보겠습니다!!! |
후리후니님의 댓글
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@스트림날씬하다니...ㅠㅠ
양주는 괜찮다고 합니다ㅋㅋㅋ |
스트림님의 댓글
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@후리후니살빼시면 매력빠지심 ㅋㅋㅋ
양주는 괜찮은거군요 ㅎㅎ |
후리후니님의 댓글
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@스트림ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 매력이 살이였다니!!!!!!!!
ㅠㅠ |
