[혐] 다이어트 후 몸매.jpg

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yourmelody 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물  (210.*.90.212) 작성일 님이 2016년 12월 16일 17시 10분 에 작성하신 글입니다 1,196 읽음

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운동은 하루 10분

맨몸 운동이 끝입니다.

13킬로 감량후 32년 평생 처음 근육이라는걸 보내요.

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댓글 38건

닷간지님의 댓글

닷간지 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (183.*.23.71) 16-12-16 17:11

남자...

남자...

VapeVenuS님의 댓글

VapeVenuS 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (203.*.208.69) 16-12-16 17:12

살 어찌 빼신건가요 ㅠㅠ 부럽습니다

살 어찌 빼신건가요 ㅠㅠ 부럽습니다

yourmelody님의 댓글

└ yourmelody 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (119.*.18.247) 16-12-16 17:17

@VapeVenuShttp://evape.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=1167763&page=2 여기 있습니다. ;ㅁ;... 이제 허리가 25인치 정도 될거 같아요 -_-;;;

http://evape.kr/bbs/board.php?bo_table=free&wr_id=1167763&page=2 여기 있습니다. ;ㅁ;... 이제 허리가 25인치 정도 될거 같아요 -_-;;;

yourmelody님의 댓글

└ yourmelody 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (119.*.18.247) 16-12-16 17:17

@닷간지여자였으면 좋았을텐데 말이죠...

여자였으면 좋았을텐데 말이죠...

VapeVenuS님의 댓글

└ VapeVenuS 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (203.*.208.69) 16-12-16 17:18

@yourmelody아 식이!저도 하고있는데 지방비율이 안되는건지 초반에 좀 빠지고 제자리네용...

아 식이!저도 하고있는데 지방비율이 안되는건지 초반에 좀 빠지고 제자리네용...

쿠틴성애자님의 댓글

쿠틴성애자 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (223.*.164.131) 16-12-16 17:19

ㅇㅏ.. 제목에 '혐'이 있었군요

ㅇㅏ.. 제목에 '혐'이 있었군요

yourmelody님의 댓글

└ yourmelody 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (119.*.18.247) 16-12-16 17:19

@VapeVenuS저는 진짜 미친듯이 지방만 먹었어요. 후라이팬에 올리브유로 삼겹살 굽고 그 위에 모짜렐라 치즈 올려서 전자랜지에 돌려 치즈 녹인 후에 삼겹살에 기름까지 다 먹었어요. 그리고 중간 중간에 커피에 생크림 혹은 버터 넣어 먹고요.

저는 진짜 미친듯이 지방만 먹었어요. 후라이팬에 올리브유로 삼겹살 굽고 그 위에 모짜렐라 치즈 올려서 전자랜지에 돌려 치즈 녹인 후에 삼겹살에 기름까지 다 먹었어요. 그리고 중간 중간에 커피에 생크림 혹은 버터 넣어 먹고요.

닷간지님의 댓글

└ 닷간지 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (183.*.23.71) 16-12-16 17:20

@yourmelody한가지 궁굼한게 커피에 버터를 넣으면 맛있나요?ㅋㅋㅋ

한가지 궁굼한게 커피에 버터를 넣으면 맛있나요?ㅋㅋㅋ

yourmelody님의 댓글

└ yourmelody 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (119.*.18.247) 16-12-16 17:20

@쿠틴성애자함정에 빠지시지 말라고 ;ㅁ;...

함정에 빠지시지 말라고 ;ㅁ;...

yourmelody님의 댓글

└ yourmelody 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (119.*.18.247) 16-12-16 17:20

@닷간지라떼 맛이에요. 위에 기름이 좀 떠다니는게 비주얼은 헬이지만... 고소해요.

라떼 맛이에요. 위에 기름이 좀 떠다니는게 비주얼은 헬이지만... 고소해요.

이베이프님의 댓글

이베이프 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (127.*.0.1) 16-12-16 17:22

부럽!

부럽!

yourmelody님의 댓글

└ yourmelody 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (119.*.18.247) 16-12-16 17:23

@이베이프이베이프님도 LCHF의 세계로 함께 하시지요 ;ㅁ;... 올리브유 두른 팬에 삼겹살을 김치에 볶아서 그 위에 모짜렐라 치즈 뿌려서 먹으면 꿀맛이에요 ;ㅁ;...

이베이프님도 LCHF의 세계로 함께 하시지요 ;ㅁ;... 올리브유 두른 팬에 삼겹살을 김치에 볶아서 그 위에 모짜렐라 치즈 뿌려서 먹으면 꿀맛이에요 ;ㅁ;...

개얼굴님의 댓글

개얼굴 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (121.*.245.81) 16-12-16 17:23

저는 20키로 쪗는데...ㅠㅠ

저는 20키로 쪗는데...ㅠㅠ

VapeVenuS님의 댓글

└ VapeVenuS 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (203.*.208.69) 16-12-16 17:24

@yourmelody저도 비슷하게 하는데 단백질비율이 높아서그런지...

저도 비슷하게 하는데 단백질비율이 높아서그런지...

yourmelody님의 댓글

└ yourmelody 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (119.*.18.247) 16-12-16 17:26

@VapeVenuS한국 사람 특성상 단백질과 탄수화물은 여러가지 방식으로 섭취하게 됩니다. 그래서...그냥 나는 오직 지방만 먹는다는 생각으로 하시면 편해요. 삼겹살 먹을때 쌈 싸먹고, 쌈장먹고, 고추 먹고 그거 전부다 탄수화물이에요... 물론 상추나 배추는 수분이 대부분이지만요...

한국 사람 특성상 단백질과 탄수화물은 여러가지 방식으로 섭취하게 됩니다. 그래서...그냥 나는 오직 지방만 먹는다는 생각으로 하시면 편해요. 삼겹살 먹을때 쌈 싸먹고, 쌈장먹고, 고추 먹고 그거 전부다 탄수화물이에요... 물론 상추나 배추는 수분이 대부분이지만요...

yourmelody님의 댓글

└ yourmelody 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (119.*.18.247) 16-12-16 17:26

@개얼굴그게 전부 다 단 액상 때문입니다. 그러니 저에게 액상을 넘겨주시면 해결이 될걸로 사료되옵니다....

그게 전부 다 단 액상 때문입니다. 그러니 저에게 액상을 넘겨주시면 해결이 될걸로 사료되옵니다....

VapeVenuS님의 댓글

└ VapeVenuS 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (203.*.208.69) 16-12-16 17:30

@VapeVenuS아하...!부모님이랑 같이하다보니 채소비율이 올라갔는데...오호...

아하...!부모님이랑 같이하다보니 채소비율이 올라갔는데...오호...

개얼굴님의 댓글

└ 개얼굴 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (121.*.245.81) 16-12-16 17:31

@yourmelody설득력있는데요..... 프로필사진은 어디에 버리셧어요??!!

설득력있는데요..... 프로필사진은 어디에 버리셧어요??!!

yourmelody님의 댓글

└ yourmelody 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (119.*.18.247) 16-12-16 17:31

@개얼굴;ㅁ;.... 제가 제 프사 보다가 갑자기 우웩 스러워서요 ㅋㅋㅋ

;ㅁ;.... 제가 제 프사 보다가 갑자기 우웩 스러워서요 ㅋㅋㅋ

개얼굴님의 댓글

└ 개얼굴 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (121.*.245.81) 16-12-16 17:32

@yourmelody곧 요요현상올겁니다.  마음의 준비하세요 ㅎㅎㅎ

곧 요요현상올겁니다. 마음의 준비하세요 ㅎㅎㅎ

꼼탱이님의 댓글

꼼탱이 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (175.*.31.87) 16-12-16 17:38

본인요청에 의해 블라인드 처리된 게시물입니다.

얼굴인증도 필요합니다.. 다른 사람일 수도..ㅋㅋㅋ

yourmelody님의 댓글

└ yourmelody 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (119.*.18.247) 16-12-16 18:03

@개얼굴사실 LCHF 그만둔지 한달이 넘었다는게 함정입니다. (((  -_-) 그런데도 빠지네요 ㅌㅌㅌ

사실 LCHF 그만둔지 한달이 넘었다는게 함정입니다. ((( -_-) 그런데도 빠지네요 ㅌㅌㅌ

yourmelody님의 댓글

└ yourmelody 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (119.*.18.247) 16-12-16 18:03

@꼼탱이그럼 단순 혐이 아니라....극혐입니다.

그럼 단순 혐이 아니라....극혐입니다.

슬러갱님의 댓글

슬러갱 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (119.*.70.85) 16-12-16 18:15

오 축하합니다 전 반대로 살 빼고 있는데 너무 힘들 ㅠ 특히 뱃살이 안빠져 ㅠ

오 축하합니다 전 반대로 살 빼고 있는데 너무 힘들 ㅠ 특히 뱃살이 안빠져 ㅠ

yoshiking님의 댓글

yoshiking 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (223.*.219.1) 16-12-16 18:16

부럽네요

부럽네요

주선님의 댓글

주선 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (121.*.227.181) 16-12-16 18:26

제가 이정도면 ㅠ_ㅠ) 애엄마한테 이쁨 받을텐데 ㅠ_ㅠ) 진심 부러워요 >_<)

제가 이정도면 ㅠ_ㅠ) 애엄마한테 이쁨 받을텐데 ㅠ_ㅠ) 진심 부러워요 >_<)

효발이님의 댓글

효발이 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (222.*.223.247) 16-12-16 18:27

이야!!!부럽습니다  많은 인내가 필요한 다이어트 ㅜㅜ

이야!!!부럽습니다 많은 인내가 필요한 다이어트 ㅜㅜ

하루3갑님의 댓글

하루3갑 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (211.*.141.229) 16-12-16 18:28

전반대로 살좀 쪘으면!!!!

전반대로 살좀 쪘으면!!!!

랄랄로님의 댓글

랄랄로 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (119.*.132.122) 16-12-16 18:41

저도 해보고싶어도 회사에서 주는밥뿐인지라 ...

저도 해보고싶어도 회사에서 주는밥뿐인지라 ...

스트림님의 댓글

스트림 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (223.*.229.56) 16-12-16 18:47

추워서 이블밖으로나가질못하겠어요 존경스럽습니다

추워서 이블밖으로나가질못하겠어요 존경스럽습니다

yourmelody님의 댓글

└ yourmelody 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (210.*.90.212) 16-12-16 21:39

@VapeVenuS배추나 상추 깻잎등은 얼마든지 드셔도 괜찮아요. 다만 양파는 피하셔야 되구요~_~

배추나 상추 깻잎등은 얼마든지 드셔도 괜찮아요. 다만 양파는 피하셔야 되구요~_~

yourmelody님의 댓글

└ yourmelody 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (210.*.90.212) 16-12-16 21:40

@슬러갱LCHF 하면 가장 먼저 빠지는 부위가 뱃살이에요 ㅎㄷㄷ

LCHF 하면 가장 먼저 빠지는 부위가 뱃살이에요 ㅎㄷㄷ

yourmelody님의 댓글

└ yourmelody 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (210.*.90.212) 16-12-16 21:40

@yoshiking;ㅁ;..LCHF 같이 하시지요 ;ㅁ;

;ㅁ;..LCHF 같이 하시지요 ;ㅁ;

yourmelody님의 댓글

└ yourmelody 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (210.*.90.212) 16-12-16 21:40

@주선결혼하셨으니 ;ㅁ; 오히려 성공이죠... ;ㅁ;

결혼하셨으니 ;ㅁ; 오히려 성공이죠... ;ㅁ;

yourmelody님의 댓글

└ yourmelody 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (210.*.90.212) 16-12-16 21:41

@효발이인내는 딱히 필요가 없어요 ;ㅁ;... 삼겹살 먹고 싶을때 먹을 수 있을만큼 먹어주면 되거든요 ;ㅁ;

인내는 딱히 필요가 없어요 ;ㅁ;... 삼겹살 먹고 싶을때 먹을 수 있을만큼 먹어주면 되거든요 ;ㅁ;

yourmelody님의 댓글

└ yourmelody 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (210.*.90.212) 16-12-16 21:41

@하루3갑저도 그래서 마음껏 먹는데 잘 안되네요...

저도 그래서 마음껏 먹는데 잘 안되네요...

yourmelody님의 댓글

└ yourmelody 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (210.*.90.212) 16-12-16 21:41

@랄랄로그러면 많이 힘들죠 ;ㅁ;...

그러면 많이 힘들죠 ;ㅁ;...

yourmelody님의 댓글

└ yourmelody 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (210.*.90.212) 16-12-16 21:42

@스트림저도 운동은 안해요 ;ㅁ;... 하루 10분 집에서 쉬엄 쉬엄 팔굽혀 펴기 하는게 끝이라서요 ;ㅁ;... 다 먹는걸로 뺸 거죠...

저도 운동은 안해요 ;ㅁ;... 하루 10분 집에서 쉬엄 쉬엄 팔굽혀 펴기 하는게 끝이라서요 ;ㅁ;... 다 먹는걸로 뺸 거죠...

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