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베이핑을 끊어야 할려나요...

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더블제이 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물  (222.*.240.217) 작성일 님이 2017년 01월 29일 18시 30분 에 작성하신 글입니다 1,403 읽음

본문

제가 원래 몸이 상당히 안좋습니다.

 

그냥 연초 안피려고 피고있기는 한데, 그래도 이번엔 정말 진짜 끊어야 하나 고민중입니다. 

 

가족력도 있는데다가 어렸을때부터 스트레스에 더럽게 민감했는데

혈압을 재보니 스트레스를 받거나 운동을하면 최고혈압이 아무렇지도 않게 180 대까지 뛰더라구요.

그리곤 머리가 아프길래 재봤더니 평소 혈압도 150~160 왔다 갔다 합니다.

그래서 혈압약 먹습니다. 이게 2년정도 되었네요.

그러더니 이번엔 당뇨가 ㅡㅡ;;

최초로 발견했을때 수치는 600 을 넘나들고 있었습니다.

일반인이 식후2 시간후 수치가 200 이하여야한다는데 의사말로는 이러다가 진짜 죽을수도 있으니 조심하라고 하더군요.

당뇨약 추가. 1년.

 

오늘 설쇠고 와서 쟀는데 수치가 400 정도 뜹니다 ;; 약먹은건데도. 

 

사실 이유는 알만한게, 1년동안 체중이 20키로 이상 쪘습니다...

그래서 사실 체중을 빼면 거의 대부분 해결된 문제긴 합니다만

이쯤되면 관리하는동안 베이핑도 끊어야되나 좀 난감하네요.

 

후...한심합니다. 제가 나이가 많아서 몸이 망가지는 시기였다면 그나마 덜했겠는데

이제 20대 중반인데 몸이 이따위라 가족들한테도 따가운 눈치를 받네요.

 

이상 몸 개판된 20대의 하소연입니다.

베이핑하시는 분들이 보기에도 아니다 싶으면 끊으라고 해주시고

다른 방법이 있다면 조언부탁드립니다. 

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댓글 35

끊어야산당님의 댓글

끊어야산당 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (180.*.39.195)
회원아이콘 아직 20대중반이라 다행인거죠..
어짜피성인이고 자기몸 자기가 챙겨야죠
전담이야 하셔도 그만 안하셔도 그만이지만
연초끊기와 운동은 하셔야겠습니다..

더블제이님의 댓글

더블제이 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (222.*.240.217)
회원아이콘 @끊어야산당연초는 100% 끊으려고 합니다. 일하는데서 전담못피게해서 연초물었는데
연초 문지 1주일만에 몸이 떡된거같아서 연초는 일단 끊고..
운동도 걸어서 퇴근하면 1시간 걷던데...그정도라도 해볼려구요

절제님의 댓글

절제 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (124.*.91.134)
회원아이콘 본인요청에 의해 블라인드 처리된 게시물입니다.

더블제이님의 댓글

더블제이 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (222.*.240.217)
회원아이콘 @절제연초는...일할때만 참으면 되니 끊는건 문제없고...
베이핑의 경우에도 폐흡으로 60ml 2mg 이니까...
일단 운동부터 해야겠네요.

까만거북님의 댓글

까만거북 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (223.*.16.82)
회원아이콘 저 104키로에서 73으로 감량후 고지혈증 고혈당 다 정상수치로 돌아왔습니다 줄넘기가 유산소 킹왕짱입니다 힘내십쇼! 베이핑은 절제님 말씀처럼 괜찮은듯 싶습니다^^

한온누리님의 댓글

한온누리 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (14.*.124.188)
회원아이콘 흠~~전 나이가 좀 됩니다. 어느날 초겨울 새벽에 현장에 들어가는도중 뒷목하고 머리 사이 협곡에서, 천둥치는 소리처럼 팍~하고~앞이 아무것도 안보이면서, 그자리에서 휘청거리다가 주저 앉았지요~
그리고 몇년 지난뒤에 또한번  목뒤에서 벼락을 얻어 맞은거처럼 또다시 쾅!하고 치는겁니다.
의사 선생님 말이야 뻔하지요~
원래 저혈압이라서 술을 즐긴게 문제가 되고, 특히 담배가 문제가 심각하다는거였지요~
그러다가 금연결심을 하고 전자담배로 바꾼겁니다.
여기다가 다 쓸수가 없네요~~
사실 제경우는 다른분들과 틀릴수도 있지만, 저는 전담으로 바꾸고나서, 한 열가지이상 득이됩니다.
첫번째 위에 말한증상이 3년째 안 나타나지요~
그리곤 다른분들 호전반응과 비슷 합니다.
참고 되시길...

vaping님의 댓글

vaping 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (220.*.240.227)
회원아이콘 혈압부터 낯춰야 합니다.
연초를 끊는건 기본이고 본인이 의지가 있다면 우선 식단개선부터 해보시는걸 추천드려요.
어머니께서 몃년동안 고혈압으로 약을 드셨고 저도 혈압이 상당히 높았는데요, 식단개선하고 둘다 정상치로 돌아왔습니다.
사람이 간사한 동물인지라...먹는데 제한을 두는게 정말 어려운 일이에요. 20대시면 외식도 많을테고 악마같은 유혹도 많을겁니다.
그래도 젊은피의 힘을 믿고 한번 시작해 보세요. 20대인데 뭔들 못하겠어요.
꾸준히 식단관리 하시면 자연스럽게 당수치도 떨어질거에요.

베이핑쪽으로 의견을 드리자면 무니코 베이핑이나 니코가 너무 땡긴다 하시면 폐호흡 1미리 미만으로 해보세요.
무니코베이핑은 타격감이 없으니 멘솔계열을 추천 드리고요.

아무쪼록 꾸준히 관리하셔서 건강한 대한민국 젊은이가 되길 바랍니다^^

스머프반바지님의 댓글

스머프반바지 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (58.*.211.187)
회원아이콘 전자담배 2년째인데 한번 빠지게 되니 이것 저것 알아보고
또 구입해보고 매일 인터넷에 전자담배 검색하다보니 연초는 생각도 안나게되었어요. 전담 3개월째 발리에 일주일 다녀왔는데 연초,전담 챙겨가지 않아서 걱정했는대 발리가서 자고 일어났는데 금단현상이 안일어나네요. 금연 시작을 알게된거죠.. 전자담배 생각보다
너무 좋은거 같아요.

더블제이님의 댓글

더블제이 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (222.*.240.217)
회원아이콘 @vaping감사합니다. 사실 다이어트 실패 2번 해보고 나니 뭘 해야할지는 아는데 실천하는게 힘드네요.
얼른 건강회복해서 건강한 싸나이가 되어야겠습니다

더블제이님의 댓글

더블제이 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (222.*.240.217)
회원아이콘 @한온누리ㄷㄷㄷㄷ 그렇군요. 이런 증언들 보면 전담이 연초보다 훨 나은데 말이죠. 주변분들이 믿어주질 않아요...ㅜㅜ

tuninup님의 댓글

tuninup 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (175.*.48.180)
회원아이콘 고지방 저탄수화물 다이어트해보세요
실제로 당뇨판정받으신분들도 정상범위 까지 떨어지더라구요
저는 비만은아닌데 미용목적으로 한번 해봤는데 한달에 9키로씩 빠지고 피도 맑아지더라구요
일단 다이어트와 운동을 하시는것이 좋을거같습니다

slugang님의 댓글

slugang 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (116.*.66.5)
회원아이콘 체중조절부터 시작하세요
식단조절과 운동이 첫째고
둘째가 금연이고
셋째가 베이핑 고민입니다
제 경험으로 말씀드리면
헬스와 베이핑을 동시에 시작하고, 반년을 금연했는데
초반 운동으로 체중을 빼고 더욱 체중을 빼야겠다
싶으면 식이요법하심 됩니다
식이요법에선 단것/탄수화물을 줄이고
단백질/식이섬유(야채등)의 비율을 높이면 좋아요
어차피 밥을 먹기에 탄수화물 비중이 높습니다
지방도 신경써서 드시고....
금연을 위해 베이핑을 하실거라면 절제님 말씀처럼
고와트 폐호흡 추천드립니다
고니코틴 입호흡 땡겨봤자 연초 생각 계속 나요

더블제이님의 댓글

더블제이 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (222.*.240.217)
회원아이콘 @slugang베이핑은 이미 고와트 폐흡이니 크게 바꿀건 없는거같고...
금연이야 일하는동안 연초땡기는거 참으면 될거고
체중조절만 하면 될거같네요.

단것도 약간 좋아하고 탄수화물도 흰쌀밥 좋아하니
닭가슴살 같은 지방 적은 고기류랑 야채를 좀 사다놔야겠네요.

Jeffrey님의 댓글

Jeffrey 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (121.*.228.78)
회원아이콘 @절제더블제이님 처럼 혈압에 당뇨...
고민할 글로 보이는데 "이게 과연 고민할 글일까요?"라는 문구를 보고
"고민 할 글로 보입니다만."이라고 제 생각을 댓글로 작성했습니다.
이게 "태클"로 보이십니까?

"먼소리"? 온라인에서 최소한의 예의는 갖추고 적네마네 요구를 하시든가요.

절제님의 댓글

절제 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (124.*.91.134)
회원아이콘 본인요청에 의해 블라인드 처리된 게시물입니다.

Jeffrey님의 댓글

Jeffrey 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (121.*.228.78)
회원아이콘 @절제표현력과 이해력이 이기적이신거 같네요..
더블제이님은 본 게시물을 작성하는 시점에 이미
심각하게 고민을 하고 있습니다.
그 고민에 대한 명백한 해결방법이 있던 없던
당사자에게는 현 시점에서 고민할 사항의 가능성은 충분합니다.
제가 보기엔 고민할 글로 보였기에 고민할 글로 보입니다만 이라고 작성한 것 뿐입니다.
절제님에게 해명을 듣기위한 태클이 아닙니다.
전달력이 부족하다구요. 아 네 그럼 전달력이 부족한 걸로 칩시다.
글쓴이에게 하고싶은 말씀을 전달하라구요?
네 절제님의 댓글을 보기 전 이미 제가 하고픈 말은 전달했습니다.
이래라저래라 신경까지 써 주셔서 감사합니다.

별별님의 댓글

별별 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (211.*.159.226)
회원아이콘 @Jeffrey저도 태클이 이해가 안되는데요... 고민하시는 점을 하찮게 봐서 고민할거리가 아니라고 한 게 아니고, 깊게 생각하셔서 답변하신거로 보이는데 세상 삐뚤게 보시네요. 문맥이해력이 부족하신듯.
그리고 듣는 사람인 글쓴이께서 그렇게 볼거라고 왜 단정지으시죠? 굉장히 이기적인 사고방식이시네요

한남동베잎님의 댓글

한남동베잎 쪽지보내기 자기소개 아이디로 검색 전체게시물 (59.*.238.119)
회원아이콘 혼자서 하시기 힘드시다면 주변에 크로스핏 혹은 부트캠프를 추천드려요!
사람들이랑 모여서 해서 재밌기도하고 한 두달다니시면 몸도 가벼워지시고  아침이 다를거에요!  저도 고딩때 백키로대를 유지했엇는데 지금은 60키로로 줄었어요 화이팅!

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