살이 많이 빠졌네요..
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작년 5월경에 교통사고 이후로 12월까지 지방을 무한정 적립했습니다 ㅋㅋ ㅠㅠ
후유증인지 뭔지 무릎은 너무 아픈데 병원을 여기저기 다니면서 진료도 받아보고 찍을 수 있는거 다찍었는데 의사들도 전부 왜그런지 모르겠다더군요.. 어느새 포기하고 통증을 안고 살았는데
점점 맞는 옷이 없어져서 헬스장 등록하고 인바디 찍으니까 106키로 ㅡ.ㅡ.... 쉐에에에에 ㅌ...
트레이너랑 상의좀 해서 운동방향을 하체근력 강화에 초점 맞춰서 웨이트를 해주고 가벼운 유산소 운동을 병행했는데
12월에 106키로.. 2월에 99키로 4월에 86키로.. 담달까지 70키로대 진입이 목표네요 +.+(177에 86.. 아직 돼지네요 흑..)
이제 무릎도 많이 나아졌네요 완벽하진 못합니다만 막 뛰어도 안아프네요 ㅎㅎ
후유증인지 뭔지 무릎은 너무 아픈데 병원을 여기저기 다니면서 진료도 받아보고 찍을 수 있는거 다찍었는데 의사들도 전부 왜그런지 모르겠다더군요.. 어느새 포기하고 통증을 안고 살았는데
점점 맞는 옷이 없어져서 헬스장 등록하고 인바디 찍으니까 106키로 ㅡ.ㅡ.... 쉐에에에에 ㅌ...
트레이너랑 상의좀 해서 운동방향을 하체근력 강화에 초점 맞춰서 웨이트를 해주고 가벼운 유산소 운동을 병행했는데
12월에 106키로.. 2월에 99키로 4월에 86키로.. 담달까지 70키로대 진입이 목표네요 +.+(177에 86.. 아직 돼지네요 흑..)
이제 무릎도 많이 나아졌네요 완벽하진 못합니다만 막 뛰어도 안아프네요 ㅎㅎ
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댓글 12건
이베이프님의 댓글
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부럽.. |
Milky님의 댓글
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@이베이프아니 이벱님이 첫댓글을 주시다니 +.+ |
갱갱이아빠님의 댓글
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전 166에 77키롭니다ㅠㅠㅠ |
탱탱스님의 댓글
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운동을 해야하는데 매일 하는 건 숨쉬기운동뿐... ㅠㅠ |
Milky님의 댓글
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@갱갱이아빠같이 운동을 한번 +.+... |
Milky님의 댓글
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@탱탱스ㅋㅋ 제가 그랬어요.. 숨쉬고 먹고 싸고.. |
나를보라님의 댓글
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저도 3개월 쉬는동안 10킬로가 늘었네요. |
마린호님의 댓글
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와 대단합니다 저도 최소 10kg 빼야하는데 ㅠㅠ |
찌그덕배님의 댓글
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우와 대단해요 저3개월만에 15키로쪘어요.. |
Milky님의 댓글
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@마린호빨리 시작하시는게 좋습니다 ㅜ.ㅜ 지금 의욕에 불타올라 이러고 있는데 4개월동안 술은 한달에 한번 .. 특식은 점심때만.. 고통이1니다 ㅠㅠ |
Milky님의 댓글
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@나를보라샤워할때 거울보면 뿌듯한데.. 사람이 할짓이 아닌거 같습니다.. |
Milky님의 댓글
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@찌그덕배천천히 운동을 조금씩 해버셔용.. 하고나서 느낀건데 식이요법은 한계가 있더군요.. |
