비전담. 허리디스크
본문
요 몇일 다리 저림 허리 엉덩이통증으로
매우 생활하기가 어려운데요
병원에서는 허리가 안좋다고 하네요
아직 엠알아이는 찍지 않았구요
물리치료와 주사 약으로 버티는 중입니다
점점 걷기도 어려워지는데 혹시 디스크 관련해서
좀 나아질 방법 없을까요?
주말은 버티고 싶거든요...
월요일에 큰 병원 갈 예정입니다
도움 좀 부탁드려요..
매우 생활하기가 어려운데요
병원에서는 허리가 안좋다고 하네요
아직 엠알아이는 찍지 않았구요
물리치료와 주사 약으로 버티는 중입니다
점점 걷기도 어려워지는데 혹시 디스크 관련해서
좀 나아질 방법 없을까요?
주말은 버티고 싶거든요...
월요일에 큰 병원 갈 예정입니다
도움 좀 부탁드려요..
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댓글 51건
vaper19님의 댓글
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군대에서 허리디스크 업어왔는데..
잘때 다리 세우고 자고..하다가 전역한후로 좀 괜찮아지더니 지금은 큰 이상없네용 |
조지아님의 댓글
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디스크 주사 맞아보셨나요? 통증이 확실히 줄긴합니다 |
coke님의 댓글
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@vaper19잘때 다리를 세우면 좀 낫군요 감사합니다^^ |
마이크로닷모드님의 댓글
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디스크는 평소 자주 걷기로 관리해야된다 하더라구요
그리고 기립근 강화를 하셔야 통증이 재발하지 않구요 브릿지 운동이라고 인터넷 쳐보시고 따라해보세요 회복되시면 좋겠네요~ |
coke님의 댓글
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@조지아아뇨 아직 큰병원에 간게 아니여서요..
월요일이나 되야 갈 수 있을거 같네요.. |
coke님의 댓글
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@마이크로닷모드네 근데 이미 다리저림 엉덩이통증 걷기불편할 정도여서 주말만 어찌 버텨야 하거든요. 브릿지운동 검색해봐야 겠네요 감사합니다 |
스모야님의 댓글
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허리수술 72일차 입니다. 허리에 부하를 주는 활동을 제한하고 물리치료를 포함한 보존치료를 합니다. 허리보호대를 착용하시고 맥켄지 운동 천천히 해보세요 |
VaporTube님의 댓글
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수영 좋아요 ㅎ |
vaper19님의 댓글
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@coke약국에서 허리보호대 하나사시면 좀 편합니다! |
coke님의 댓글
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@스모야맥켄지운동 검색해보겠습니다 수술은 최종선택이라던데 많이 안좋으셨나보네요...저도 수술을 해야하는 상황인지 .. 검사해봐야 알겠지만 두려운 마음이 크네요..조언 감사합니다 |
대전초보오오님의 댓글
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저도 디스크초기증상이 와서 병원에서 주사도 맞아보면서 버텨봤는데 비용도 만만치 않더라구요...
증상이 심하시면 수영같이 부담이 적은 운동이 좋을거 같구요, 그게아니라면 개인 pt 잘봐주시는 분들 계시는데 잘 찾아보셔서 허리쪽 근육을 잡아주는것도 좋은 방법같습니다! |
coke님의 댓글
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@VaporTube현재 수영 할 여건은 되지 않아서요..주말이 지나봐야 검사하고 결과가 나올 듯 싶네요.. |
coke님의 댓글
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@대전초보오오지금 아예 움직이기 불편한 상황이에요..
누워만 있거든요. 어떻하든 주말은 버텨야 하는데... 걱정이 많이 되네요 주륵ㅠ |
VaporTube님의 댓글
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@coke집에서 하기 가장 좋은건 스트레칭 이죠 ㅎ
저도 수영이 가장 좋은건 알지만 여건이 안되면 고양이자세등 여러 스트레칭 해주는게 좋아요 |
하하하호호호님의 댓글
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정형외과 근무중입니다.
가까운 약국에서 허리지지 보조기 구입하세요 딱딱한 뼈대가있는애루요 밴드만있는건 안되요 너무힘드시면 응급실에서 진통제 맞는방법두있어요 온찜질하시고 안정취하시고 빨리 정밀검사 하시길 ㅠㅠ |
럭키스트라이크님의 댓글
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디스크는 사람마다 지문이 다르듯 사람마다 증상이 다릅니다
통증이 심하다고 하시니 허리뼈 주사 한번 정도는 맞으시면 염증이 가라앉고 당장의 불편은 사라집니다 병원에서의 물리치료는 비용과 시간대비 크게 효과는 없다고 생각합니다 차라리 철봉에 매달리기, 또는 거꾸리 하나 구입 하셔서 매달리시는게 효과는 더 좋습니다 디스크는 나이가 많은등 불가피한 경우를 제외하고 수술하시면 안됩니다 젊은 환자에게 수술을 권하는 등의 병원은 안가시는게 좋습니다 그리고 굳이 mri까지 찍지 않으셔도 ct촬영 만으로도 전반적은 상태는 확인 가능합니다. 물론 mri가 더 정확하긴 합니다 디스크는 관리가 생명입니다 허리근력을 키우는것도 중요하지만 무엇보다 복근을 기르셔야 허리를 잡아줍니다 통증이 가라 앉으시면 복근운동과 플랭크 자세 꾸준히 하시면 많은 도움이 됩니다 절대 수술은 안됩니다 |
스모야님의 댓글
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@coke유튜브에 백년허리라고 치시면 정선근교수 동영상있어요 이게 제일 정확한 정보를 담고있어요 인터넷에서 검증안된 무작정 허리에 좋다는 운동은 절대 피하시길 바래요
책으로도 있습니다 홍보는 아니에요 |
샾kotetz샾님의 댓글
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아공...쾌차하시길 기원합니다.
마나님이 2년전에 디스크판정받았고, 현재는 95-97정도 회복되었는데요. 일단 다리가 저리고, 움직이지 못하실 정도면, 일단 움직이시면안되요. 절대안정입니다. 자칫 더 안좋아질수 있더라구요. 운동도 통증이 조금이라도 가라앉고하셔야해요. 일단 큰병원 3-4군데 가보시고, 절대안정. 남자직장인이면, 정말 상황이 여의치않으실 수 있는데 일단 앉기 금물이구요. 무리한 움직임하시면 안되요... |
샾kotetz샾님의 댓글
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@럭키스트라이크x1
수술은 최후에 쓰는 방법이라고 하더라구요. 젊으시면 일단 수술은 안되요... |
대전초보오오님의 댓글
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@coke어이쿠...큰일이네요 ㅠㅠ
무리되지 않는 선에서 관리잘하셔서 하루빨리 병원 방문하세요! 얼른 쾌차하시길 ㅠㅠ |
럭키스트라이크님의 댓글
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@샾kotetz샾디스크는 아무것도 하지 않고 가만히 쉬기만 하면 호전되는 병입니다
쉬지 못하는 현실이 고통스러운 병이죠 |
조지아님의 댓글
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@coke많이 아프시겠어요... 저도 디스크때문에 고생 좀 했는데 디스크주사맞고 자세교정좀 하니 괜찮아졌습니다. 힘내세요 |
세부김흑형님의 댓글
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사실 수영 만한게 없긴한데... 증상이 많이 심하신거 같네요
없는 시간 쪼개서 재활원 한번 다녀보시는것도 추천드립니다. |
coke님의 댓글
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@스모야그거 지금 보고 있어요 허리수술 비용은 얼마나 드나요?? |
효발이님의 댓글
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제가 협착증이,있는데 디스크증상이ㅡ심할땐 다리가 저려서 진짜 잘걷지도 못하겟더라구요 너무심해서 병원에서 mri찍고 봣더니 디스크가 터져서 신경을 눌러서 그렇게 된거라고 아직젊으니깐 시술만하고 운동으로 허리근육을 좀키우라고 그러면 좀 나아진다고 햇어요 등산이 좋다고 근데 시술하고 다리저리는건 없는데 2년정도 지낫더니 다리는 괜찬은데 허리가 다시 아파오네요 운동을 안해서 ㅜㅜ 운동해야겟어요 |
coke님의 댓글
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@하하하호호호응급실에서 진통제 맞는건 스테로이드 성분이 있는건가요? |
coke님의 댓글
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@샾kotetz샾아..네... 감사합니다 지금 직장도 그만두어야 할 상황이네요.... |
스모야님의 댓글
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@coke대학병원이 싼편이구요 저는 9박10일 입원 280 안나왔어요 |
coke님의 댓글
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@효발이일도 좀 힘쓰는 일인데 지금 디스크 때문에 인생이 바뀔거 같아요.... |
HulK님의 댓글
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수술은 앵간하면 절대 하지마시고요.
장요근하고 고관절 풀어주는 스트레칭이 있어요. 아기자세라던지...검색해보면 나올건데.. 고양이자세같은건 절대 하지마시고요. 복근도 아무거나 하심안되요 크런치같은 몇몇자세는 독이에요. 글고 야구공이나 폼롤러로 해주는 스트레칭 찾아보셔서 꾸준히 하세요. 아프다고 물리적인 외부도움받는것보다 내부코어 강화하시는게 좋아요. 상태 괜찮아지면 코어운동도 병행하시고요. 저도 갑자기 통증오면 멀쩡히 길가다가도 무너져 무릎꿇고 했던 사람으로서.. 얼마나 힘드실지 ㅜ.ㅜ.... 화이팅입니다! |
coke님의 댓글
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@스모야아 감사합니다 주말지나야 병원 갈 수 있어서요... |
coke님의 댓글
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@럭키스트라이크통증이 허리 엉덩이 다리로 내려왔네요...
직장이 힘을 써야하는 일인데... 회사도 그만두어야 할 상황이네요... |
HulK님의 댓글
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@VaporTube허리 진짜 심하게 아프면 고양이 죽여버리고싶을정도로..고양이자세는..ㅜ.ㅜ |
coke님의 댓글
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@HulK감사합니다. 검색해보는 중인데 고양이자세는 할 수가 없습니다..... |
VaporTube님의 댓글
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@HulK제가 8 9번 이였던거 같은데
꾸준히 운동 해서 치유 하는게 가장 좋아요. 저도 허리디스크 땜에 거의3달 병원에서 지냈었거든요 ㅎ 그 사이에 물리치료 기계치료 스트레칭 도수교정치료 다 했지만 제일 좋은건 꾸준히 운동하는거네요 ㅎ |
샾kotetz샾님의 댓글
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@coke진짜...힘내세요.
맘이 약해지면 절대 안됩니다. 맘 굳게 잡수시고, 다른건 없으면 불편하지만, 건강은 없으면 절대안되요. 다른 것 생각마시고 건강만 생각하시구요. 꼭 쾌차하세요. 삼성병원 1년치 예약이 있겠지만 예약해두시고, 명의들 가셔서 진료도 받아보세요. 무조건 허리수술하자고 하는 곳 진짜 피하셔야합니다. |
HulK님의 댓글
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@coke그거 사람죽으라는 자세에요. ㅡ.ㅡ 진짜 욕나오죵 |
HulK님의 댓글
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@VaporTube맞죠. 꾸준히 코어 및 인근 강화하는게 쵝오죠. 20여년 별짓다해봤지만 스트레칭만한게 없어요. |
VaporTube님의 댓글
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@HulK어느정도 통증 가라 앉으니까 스트레칭 귀찮아서 안한다는...ㅜㅜ. 이놈의 귀차니즘 |
럭키스트라이크님의 댓글
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@coke병원가셔서 상황파악 부터 하시고 허리주사 한번 맞으시면 통증은 많이 사라집니다
허리주사는 가능하면 디스크전문병원에서 실력있는 선생님께 맞으셔야 한방에 효과봅니다 디스크는 몇일만이라도 가만히 쉬는게 좋습니다 회사에 월차 년차 다 쓰시면 되지않을까요 사람이 아픈데 이정도의 편의는 봐주는 곳 이었으면 좋겠네요 |
HulK님의 댓글
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@VaporTube나이 더 묵기전에 대비해놓으세여~ 중딩때 망가져서 25년째 고생중입니다 ㅋㅋㅋ 첨에 울면서 재활했어요. 대학때 영어학원서 쉬는시간에 복도걷다가 갑자기 무릎꿇고.. 별 지럴 다했어요 ㅋㅋ 하반신 마비되는 줄 알고 어후.. |
VaporTube님의 댓글
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@HulK저는 군대에서 터져가지고 식겁했는데 ㅜㅜ
의자에 계속 앉아있어서 나름 자세 많이 신경쓰고있네요 ㅎ |
HulK님의 댓글
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@VaporTube썩을 군대..
저는 그래도 중딩때 운동하다 다쳐서 쫌 덜 억울하긴 하네여...침맞고 한약먹고 별 뻘짓에 돈만 겁나쓰고..어찌저찌 회복해놓고 또 운동하다 어깨 무릎 다 해먹었어요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ기상청보다 지가 더 잘맞춥니다 ㅋㅋ ㅜ.ㅜ.ㅜ.ㅡ.ㅜ |
VaporTube님의 댓글
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@HulK보직 때문에 트럭에다가 공연용 스피커 맨날 올렸는데 어느순간 만화에서 처럼 피칭! 하면서 허리에서 뭔가 느껴지더라구요..ㅋㅋ 그래서 담날 의무대 가니까 춘천병원 보내고 거기서는 외부병원으로 보내고 .. 쭉 쉬고 좋아지긴 했지만
허리는 아직도 조금씩 불편하네요 ㅜㅜ 의자 많이 앉으시는 분들은 자세 정말 신경 많이써야 좋은거 같아요 ㅜ |
HulK님의 댓글
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@VaporTube에공..하기 쉬운거 위주로 꾸준히 관리하세여! |
DavidWebb님의 댓글
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수술은 절대 피하세요.
디스크가 염증이 생기거나 터지면 한동안 가라앉기 전까지는 어떠한 운동도 피하세요.. 긁어 부스럼 임니다. 디스크가 호전되면 스쾃을 시작하시는것을 추천함니다. 철봉과 병행해서 하체와 기립근이 다져지면 백익스텐션과 스쾃 철봉 이 새가지를 꾸준히 해주셔야 할것 같네요.. 저도 그러고 있는 상태구요.. 셋중에 뭐하나 빼먹고 해도 벨런스가 안맞기 때문에.. 귀찮아도 평생 운동할 각오 하셔야 함니다.. |
하하하호호호님의 댓글
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@coke아뇨 일반진통제 맞으심되요 유니페낙이 일반적 진통제
그위가 케토신 류의 조금더 강한거구요 저는 담걸려서 숨도못쉴때 케토신맞으니 8시간 멀쩡해지더군요 |
하하하호호호님의 댓글
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@하하하호호호월욜에 허리에 직접주사하는
통증시술은 스테로이드일 확률이 매우높습니다. 효과좋고 비싼거 |
여포사랑님의 댓글
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저도 목디시크로 수술.. 어머니 매형등이 허리디스크로 수술..
정말 중요한것은 돈아끼시말고 큰병원에서mri 먼저 찍어 정확한 증상을 파악하셔야 합니다. 앰알아이 비싸다고 안찍고 이게 좋네 저게 좋네등 물리치료 침 주사요법등을 먼저시행하면 심할경우 돈은 돈데로 깨지고 시간은 시간되로 허비하고 상태는 더 나빠지고 저희 어머니와 매형같은경우나중에 mri사진보니 허리뼈가 툭튀어나와 신경을 누루고있었는데 거기다 침과 물리치료를 한다한들 되겠냐고요..ㅠㅠ 암튼 정확한 검진이 먼저입니다. 그후 상황을봐서 물리치료나 주사처방으로 되는지 안되는지를 판단해야합니다 |
coke님의 댓글
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@하하하호호호그게 신경주사인가요? 빨리 통증완화가 되길... |
coke님의 댓글
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@럭키스트라이크출근첫날이었습니다....월차연차가.... |
