니코틴 끊었습니다
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1년동안 천천히 니코틴 농도를 줄이면서 시도했고, 니코틴 끊은지 이제 30일 되었네요.
전혀 힘들지 않았습니다.
다만 3mg/ml부터는 전자담배를 입에 달고 살게 되더군요.
1달전부터 베이핑(무니코틴 액상) 습관을 조절하고 있는데, 이게 생각보다 힘들었네요.
그것도 저번주부터 해방된것 같습니다.
니코틴을 다시 흡입 할 생각은 없지만, 베이핑까지 끊을 생각은 아닙니다.
우선 다음 한달동안 베이핑 습관을 완전히 없애고,
예전에 담배필때 가끔 시가 피듯이 하루/이틀에 한번 보상형태로 즐기려고 합니다.
(다니박스를 무슨색으로 구매할지 오늘 내내 고민하고 있습니다 ^^;)
혹시 니코틴 끊기에 대한 궁금한점 있으시면 댓글주세요,
1년동안 여러가지 방법을 사용해서 어느정도 타격감 올리기 등의 노하우는 조금 가지고 있다고 생각합니다 :)
추천 1
댓글 28건
웹쏘님의 댓글
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엇 저도 요즘 3mg에서 1mg까지 낮췄는데 무니는 확실히 차이가 있더라구요.. 쿠틴을 넣자니 맛이 변하고.. 꿀팁 부탁드립니다 선배님 |
온나림님의 댓글
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무니코틴.. 정말 힘든건데 성공하셨다니 엄청납니다.
하나 물어보자면 무니코틴액상이 니코액상보다 맛에 차이가 크나요? |
ApplePie님의 댓글
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니코에서 탈출하셨다니 축하드려요 +_+
이젠 온전히 취미로만 즐길수 있겟네요 ㅋㅋ |
카드인생님의 댓글
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@웹쏘맛이 변하는건 어쩔수 없이 감내해야 하는것 같습니다...
저는 비슷한 상황에서 3mg/ml짜리 디저트/연초 액상과 1mg/ml짜리 과일액상+서브제로/쿨라타 액상을 번갈아 가면서 내렸습니다. 그리고 PG농도를 더 올리는것도 생각외로 타격감에 많이 도움이 됩니다. |
카드인생님의 댓글
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@온나림니코틴 특유의 약간 구릿/쌉싸름한맛이 안납니다. 하지만 맛차이보다 목넘김(타격감)이 가장 큰 차이였습니다 |
카드인생님의 댓글
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@ApplePie감사합니다 ㅎㅎ 어서빨리 숙성시켜지고 있는 니코액상들을 다 나눔하는 날이 왔으면 좋겠네요. |
은근남님의 댓글
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저도 언젠가 무니액상을 꿈꾸며 입문을 했는데요
무니액상의 느낌을 알고싶어서 시그뉴에서 하나 질렀네요 뭔가 허전할까봐 Juul도 같이 질렀는데 기성액상만 먹는 저로써는 니코 조절이 불가능해 좀 힘들듯 싶네요 ㅠㅠ |
언체인님의 댓글
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ApplePie님의 댓글
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@카드인생멋지신분 +\+ |
카드인생님의 댓글
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@은근남아 그렇네요... 기성액상이 좀 다양하게 나오면... 시장성이 없어서 안팔리겠죠 ^^;;; |
액상살돈이없다니님의 댓글
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와.....대단하십니다...
저는 니코틴에 연초까지 같이하는... 연초는 그나마 좀 줄였는데 끊기는 너무나 힘드네요. 혹시 자기에게 보상을 준다는게 연초로 보상을 주시는건가요 아니면 니코액상베이핑으로 보상으로 주는건가요? 그리고 혹시 음주하실때도 생각안나시나요..ㅠㅠ |
카드인생님의 댓글
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@언체인저도 초반에 같이 넘어온 친구가 16~18mg/ml 필때, 저는 23~25mg/ml 폈습니다, 그냥 한번 해보고 안돼면 말지 뭐 라고 생각한게 여기까지 오게 됐네요 ㅎㅎ |
카드인생님의 댓글
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@액상살돈이없다니연초는 끊으셔야 해요 ㅠㅠ
보상도 무니코 액상으로 할 계획입니다 ㅎ 음주때 혹시나 취해서 급하게 찾게되면 필 무니코틴 액상도 준비해 놨습니다 ㅋㅋ |
언체인님의 댓글
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@카드인생그게 필수있는 니코인가요...?.????????
목 안아프세요??ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ |
카드인생님의 댓글
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@언체인그때는 그랬어요 ㅎㅎ. 5미리짜리 담배는 폈었는데 20mg/ml로는 공기만 마시는 느낌이었거든요. 지금 23mg/ml을 베이핑하면 니코뽕으로 바로 화장실로가서 토를 하겠죠 ㅎㅎ |
언체인님의 댓글
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@카드인생전 담배 6미리짜리 피는데 9mg만 넣어도 엄청 쌔던데....ㄷㄷ |
야리가로님의 댓글
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전 쥴 아이코스 입호흡 폐호흡 다 하는데
쥴 아이코스는 니코뽕이 잘 와서 만족감을 느끼는데 입호흡 6이나 9.9 폐호흡3은 많이 피면 목이 힘들어서 그만 두는거지 니코뽕은 거의 안옵니다... 쥴과 아이코스가 상대적으로 유지비가 많이 들어서 가급적 입호흡이나 폐호흡만으로도 만족감을 느끼고 최종적으로 무니코나 완전 금연으로 가고 싶습니다ㅠㅠ 저같은 중증니코의존증을 어찌해야할까요ㅠㅠ |
gaya님의 댓글
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와.. 대단하세요 전 연초끊고 전담으로 갈아탈때까지만해도 이렇게 니코틴 없애면서 아예끊어야지 했었는데..
막상 무니로 바꾸고 쿨링에이전트 넣어서 했는데도 힘들더라구요ㅠㅠㅠ... 그래서 결국 3ml로 피고 있습니다ㅜㅜ.. 어쨌든 니코틴 끊으신거 축하드립니다!ㅎㅎ |
카드인생님의 댓글
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@야리가로쥴의 경우 Nicotine Salt이기때문에 니코뽕이 바로바로 와 줘요 ㅎㅎ 액상도 Nicotine Salt기반 액상으로 바꾸시면 비슷한 느낌이 드실꺼에요. Nicotine Salt자체가 원래 담배를 필때 니코틴이 빨리 전달되는 방식과 비슷하기 만들었기 때문에 담배를 사용하는 아이코스도 니코틴 전달이 빠르게 되는 것이구요.
저는 개인적으로 Nicotine Salt기반의 액상을 피하고 있었습니다. 쥴도 그러한 이유로 사놓고 거의 사용하지 않았구요. 니코틴 전달이 빠르면 니코틴 의존성이 더 높아지는 느낌이었습니다. 일반 니코틴 액상의 경우 불안할때 피면 니코뽕이 오지는 않지만 즉시 안정이 되는 느낌이 있습니다. 플라시보 효과이죠. 개인적으로 니코틴을 낮출때 이 플라시보 효과를 통해 낮추었다고 생각하고 있어서, 저는 Nicotine Salt기반 액상을 사용하지 마시고 (아이코스 역시), 일반 액상의 니코틴 함량을 만족하시는 수준까지 늘리신 후에 천천히 줄여나시길 권해 드립니다. 어디까지나 개인적인 의견입니다. |
야리가로님의 댓글
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@카드인생귀한 의견과 조언 감사드립니다~
지금의 쥴과 아이코스를 조만간 정리하고 일반 니코 액상으로 줄여나가도록 하겠습니다! 카드인생님도 지금의 금연 앞으로 쭉 성공하시길 바랍니다~! |
카드인생님의 댓글
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@gaya감사합니다 ㅎㅎ
자신한테 맞는 타격제를 찾는것이 가장 중요한것 같아요. 저같은 경우 TPA사의 Koolada 10PG가 잘 맞지않아, 관련 액상을 베이핑하면 기침을 했습니다. 이점을 역으로 이용해서 타격제로 사용했어요. 3mg/ml까지 오셨으면 마음만 먹으시면 됩니다 ㅎㅎ |
카드인생님의 댓글
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@야리가로감사합니다!
금니코틴은 해도 베이핑은 끊지 않을거에요 ㅎㅎ. 개인적으로 음악 들으면서 조용히 위스키한잔 할때 베이핑하는 캐슬롱과 RY4는 시가보다 더 잘어울린다고 생각하거든요 ^^ |
카드인생님의 댓글
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@언체인개인 차이가 있긴 한거 같아요. 같은 담배를 피던 친구놈과 같이 전자담배를 시작했었는데, 그친구는 그당시에 12mg/ml 이상은 힘들다고 했었거든요. |
코뿜뿜님의 댓글
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일단 대단하십니다 카드인생님 전 23년 연초인생끝내고 베이핑만한지 6개월이됐내요 현재 폐홉은안하고 입홉 빌드6미리 니코, 저스트포그류 9정도로베이핑 합니다 저도 궁궁적인목표는 무니베이핑입니다 흡연을오래햇지만 니코에쩔어살다보니 정말땡기고싶어서피는건 가의없고 그 분위기에피는거같아요 회사동료들과 커피타임, 화장실, 술자리.. 사실어제도 도기빌드하고 좋아라하는 캐슬롱김장무니를 넣어서 했는데 못하겠더라구요 카드인생님은 폐홉인가요? 니코를좀줄이니 오히려 더빨게되고ㅜㅜ 살려주십시요ㅜㅜ |
카드인생님의 댓글
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@코뿜뿜입호흡에서 폐호흡으로 갔다가 다시 입호흡으로 돌아 왔습니다.
저도 연초인생은 약 20년 좀 넘는것 같고 전자담배로 넘어온지는 좀 오래 되었습니다 5년정도? 기억이 안나네요. 처음부터 무니코틴을 쓰시기 보다는 천천히 줄여나가시길 추천드리고. 코뿜뿜님에게 맞는 타격제를 찾아서 니코를 줄일때마다 타격제를 더 첨가하는 식으로 가 보세요. 제게 맞는 타격제는 쿨라타였어서 그런 식으로 줄여 나갔습니다. 캐슬롱으로 줄이기 힘드시다면 연초향중 목넘김이 쎈 트리베카 등으로 하시는 방법도 좋을것 같습니다. 꼭 성공하세요~! |
코뿜뿜님의 댓글
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@카드인생매일 글보고있습니다 니코를 줄이다 못참고 솔트에손댔다가다시 시도하고있내요 발암물질이아니더라도 중독성과 혈관에좋지않는 니코를 꼭 끊어보도록노력해야죠~^^ 아참 카드인생님 두가지질문있습니다 일반 입홉액상..트리베카, 국도, RY4등에도 쿨링제넣어먹어도먹을만할까요? 제가 연초향만하다보니 김장도 전부 연초향밖에없내요 그리고 혹시 기기는 어떤걸쓰시나요? 빌드하시나요? 아님 기성을쓰시나요? |
카드인생님의 댓글
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@코뿜뿜너무 늦게 답변 드려 죄송합니다 ㅠㅠ
요즈음은 1주에 한번씩만 전담을 즐기다 보니... 연초향에 쿨링제는 추천하지 않습니다, 차라리 실제 위스키를 넣고 숙성하는 방법도 있습니다만 (제가 요즘 그렇게 하고 있습니다) 장시간 숙성이 필요하여 그리 추천하지는 않습니다. 버번위스키 향료등을 사용해 보시는걸 추천합니다 (이부분은 너무 개취라...) 입호흡만 즐기다 보니 기기는 한발기기만 사용중이고, 고옴빌드(무니코로 향만 즐기다 보니 1이상, 보통 1.5옴 이상으로 빌드합니다)를 하고 있습니다. 너무 늦게 답변드려 죄송합니다 ㅠㅠ |
코뿜뿜님의 댓글
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@카드인생아닙니다. 상세한 답변 감삳려요 솔직히 저는 무니코틴 가다가 실패하고 연초로 왔내요 다시 해볼려고 csv류 생각 하고 있습니다. 의지가...힘드내요 대단하십니다. 카드인생님~^^ 저도 다시 시작해봐야죠 ㅎㅎㅎ |
