요즘 헬스라는것을 해보고 있습니다 +_+
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그전에는 그냥 뛰고 공원에서 턱걸이랑 등만 하다가
헬스라는것을 2주전에 끊어서 열심히 다니는 중입니당
퇴근하고 아이 픽업 하고 놀아 주고 공부 같이 하고 재우고
9시 반에 헬스로 갔다가 11시까지 운동 하고 복실이 데리고 30분 산책 하고
의 생황 반복반복 체중은 5키로 정도 감소 했고 +_+
헬스가 근육들이 참 잘자라는군요 ㅎㅎㅎ
추천 1
댓글 30건
스티브홍님의 댓글
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2주만에 5키로 감량이라구요?!?!?!!!
헬스를 알아봐야겠어요..뜨거워서 자전거는... |
세타님의 댓글
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@스티브홍이런 날씨에 자전거 타면 죽습니다 하악. |
요단강후룸라이드님의 댓글
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진짜 대단하십니다~~ |
세타님의 댓글
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@요단강후룸라이드+_+ 재밌네요 이거 참 ㅋㅋㅋㅋ 대회 준비 한번? ㅋㅋㅋ |
프로기기님의 댓글
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헬스 안하셔도... 여기까지만 하겠습니다 ㅎ |
세타님의 댓글
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@프로기기엌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저희 뵌적 있나요 +_+!!!! ㅋㅋㅋ |
연기님의 댓글
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팔뚝이.....헬스안해도...네...그러합니다... |
세타님의 댓글
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@연기ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ |
스티브홍님의 댓글
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@세타네...요즘은 안탑니다...추우면 추워서 안타고..ㅠㅠ |
세타님의 댓글
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@스티브홍ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 더우면 덥다고 안타고 추우면 춥다고 안타고
봄이면 황사가 심해서 안타고 가을이면 낙엽때문에 슬립 할까 안타고 +_+ 마..맞습니까? |
범고래삼촌님의 댓글
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부럽.....근성을 잃지 않은 모습에......이젠 만사가 다 귀차니즘.... |
연기님의 댓글
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@세타허벅뚝도....네...그러합니다..ㅋ |
오로나민띠님의 댓글
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저도 오늘 헬스끊으러가는데!!
짤다녔으면 좋곗어요 ㅠㅠ 작심삼일안되게 |
세타님의 댓글
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@연기ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ |
세타님의 댓글
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@범고래삼촌+_+ 하아 열심히 해서 피트니스 대회 한번 목표로 ㅋㅋㅋ
보디빌딩 대회는 . 제가 이키에 105키로 까지 찌워야 한다는군요 =_= 그래서 포기.. |
세타님의 댓글
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@오로나민띠오오 +_+ 오로나민님도 !!!
우리 같이 몸짱이 되어 보아요 ㅋㅋ |
오로나민띠님의 댓글
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@세타과여어어언...
항상 헬스 끊고 3주나가고 안나갔는데 이번엔 진짜!!ㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ |
세타님의 댓글
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@오로나민띠3개월 행사 많이 하던데 +_+ ㅋㅋㅋ |
세화님의 댓글
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자라나라 근육근육 !! |
디셉트님의 댓글
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작심3시간이 되지 않으시길!!!!!!!! |
스티브홍님의 댓글
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@세타보...보셧어요?? ㅠㅠ |
가브리엘님의 댓글
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저녁에 할일이 없으니 헬스만 주구장창 다니네요.
3년차입니다.이제 20대때 근육들이 보이네요. 배나온건 안비밀 ㅎㅎㅎ |
별헤는밤님의 댓글
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전 피티를끊어서 강제 운동중인데 일년에 10키로 감소했지요
피티가는건 정말 괴롭네요 어제피티로 오늘 온몸이 근육통 ㅜㅠ |
세타님의 댓글
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@세화자라나라 가슴아!!! |
세타님의 댓글
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@디셉트훗훗 +_+ 벌써 3 주차 입니다 ㅋㅋ |
세타님의 댓글
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@가브리엘오오오 +_+ 3년 이시면 고수 |
세타님의 댓글
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@별헤는밤와 부자... 피티 넘 비싸더라구요 ㅠㅠ |
디셉트님의 댓글
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@세타어맛..
끈기있으시다+_+ |
별헤는밤님의 댓글
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@세타없는살림에 외벌이라 제가 건강해야 자식들이 ㅜㅠ |
세타님의 댓글
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@별헤는밤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 명언 적어 두겟습니다 |
