직딩들은 커피를 입에 달고 사는 경우가 많죠.
특히 담배와 커피는 참 단짝친구에요.
미세먼지급 정보지만 알아두시면 좋을것같아 글 씁니다.
의학적 지식이 거의 없지만 최대한 정확하게 정보를 전달하고 싶어요우..
모바일로 쓰느라 두서없는점 이해부탁드립니다.

본론만 말씀드리면
카페인을 많이 섭취하면 관절에 해롭습니다.
이뇨작용이 있어서 쉬야를 많이 하게 되는데
여기서 칼슘 아연 등등 미네랄들이 빠져나가기 쉬워요.
네, 많이 마시고 많이 싸면 그만큼...ㅜㅜ

저는 헬스도 좋아하는 헬린이 입니다.
어릴때 운동선수생활로 관절도 많이 부숴먹었어요.
재활피티 받으면서 커피를 끊었습니다.ㅜㅜ
(한때 커피를 업으로 삼고싶어서 일까지 했는데)
쇠질 특성상 부스터는 좀 더 수월한 운동수행능력으로 운동뽕을 채우기 좋습니다.
부스터효과를 얻는데 카페인도 그 중 하나거든요.
알약카페인,커피등등...
주위에 고중량 웨이트를 즐기는 지인들이 많아요.
제 인스타도 헬스위주고요.
다들 저처럼 관절문제는 하나씩 있어서(연골연화증 등등)
정보를 주고받다보니 공통적으로 나오는 말이
부스터를 쓰더라도 카페인은 섭취를 안한다는것이었어요.
관절에 독입니다..

혹여 전담생활을 즐기면서 본인이 커피나 차종류를 많이 드신다거나
레저,스포츠활동 혹은 정말 나이(...ㅜㅜ)로 인해 관절에 부상,무리가 간다면
카페인 섭취는 조금 줄이시는게 건강에 이로울것같아요.

사실 들을땐 굉장한 수준으로 받았는데
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ네 기억이 안나서 요정도 간단하게 적었습니다.

1.카페인 섭취하면 쉬야마니함
2.마니싸면 미네랄도 같이 마니 빠짐
3.관절에 안조와요우
4.그러니까 하루 한잔정도로 드시긔
4-2 관절아야했으면 그냥 드시지 마시긔

걍 골밀도 떨어진다는게 말을 넘 어렵게 했네....ㅠ

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